教禪 meditation
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特別加入「親近大地 (touching the earth)」環節，希望大家可從動作中，看見自己一些生活難關中的盲點。不一定要達到「大徹大悟」，人生中也不乏「細徹細悟」，猶如每次看電影後的一些領悟。
}
著重每一步驟：止靜、專注
2001心靈緣地：閑情禪聚
弘法精舍青年一日禪
小故事
靜坐班學生放榜後告訴法師：「成績雖未如意，面對的心卻很平穩。」，讓法師意會到禪修的另一功能——助人冷靜處事。
以不同方式讓學生放鬆，聆聽他們的疑難並予以開導，才開始禪修。
高考減壓禪修班
首次校園教禪
禪的原意就是：解決生活問題。開導學生解決人際、家庭等問題。
組員間的互相勉勵，讓禪修的輕鬆效果延續到禪堂以外。
會考減壓及輔導禪修班
四至八人小班教學
3
2
1
多年來教禪方式的演變
4
．對象轉變
只限學生 也有成人：個人、夫妻、親子、情侶
．時間轉變
每堂2-3小時（4堂） 適合成人的二日禪
減少坐禪時間，切合成人筋骨柔軟度
．內容轉變：
著重親近大地環節
親近大地(Touching the earth）
希望大家可從動作中，配合聆聽開示，看見自己一些生活難關的解決方向。
開示
學員禪修期間往往心較安定。消化學員生活問題後，配合課堂主題，在拜佛期間開示，較易為大家解開心結。
時間、方法、內容
皆為城市人而設計的禪修
輕文化禪修...
城市生活逼迫，每天忙碌的你，
想過暫時放下一切，全心全意地禪修一整天，
其實更能讓你全然休息嗎？
短短兩三小時的禪修，或者很切合城市人的日程。
但是你發現了嗎？
那數個小時，其實很容易便睡過去了，
又或是全程苦熬腿痛，不住想起下課後的豐盛節目。
而且要一次過坐上半個小時「如如不動」，對你來說，可能有點難度。
禪修不是坐上一整天、全天禁語，
為了讓人熬腳痛、過程苦悶的東西。
最重要的是，你們能感覺良好，從中帶走一些什麼。
為城市人的身體狀況而設的拉筋打拳；
適合城市人的禪坐時間；
城市中隨地禪修的方法：行禪、指禪；
為你解開生活心結的接觸大地；
聆聽大家的listening meditation⋯⋯
城市生活已然擠迫，
以偌大的空間，容納小班，
讓城市人能騰出空間，讓身心靜淌⋯⋯
昔日禪修...
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禪修剪影...
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